Konditionsträning: Kort och hårt eller Långt och lätt? – Nerikes Allehanda

I två mycket väl genomförda och i princip identiska träningsstudier blev studiedeltagarna lottade i grupper där de fick genomföra låg-, medel- eller högintensiv träning (se faktaruta). Träningen genomfördes på testcykel och pågick i sex veckor med tre tillfällen

Sammanhang: ...Den lågintensiva träningen genomfördes som kontinuerlig cykling i 60 minuter med en intensitet som motsvarade cirka 70 procent av maximal hjärtfrekvens (”maxpuls”). ...